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骨质增生的几种预防方式

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   骨质增生的几种预防方式。骨质增生在骨科疾病中是很常见的,该疾病的出现是因为人体的骨关节发生退化,从而导致该疾病的出现,因此常出现在老年人身边,该疾病在病情发作的时候,患者的关节会出现疼痛,随着病情逐渐加重,会严重影响到患者的正常活动,所以人们应该及时预防骨质增生的纠缠,下面由上海西郊骨科医院的医生来为大家介绍一下骨质增生的几种预防方式

  1、补钙

  随着寿命的延长,人体成骨能力降低,破骨能力相对加剧,即骨吸收大于骨形成,特别是50岁以上的妇女和老年人,逐渐发生骨质疏松,血中甲状旁腺激素增加,降钙素含量也增加。这是常见的预防骨质增生的方法。

  2、采取正确的工作、学习姿势

  人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的,当人长期采取不正确姿势工作、学习时,如过度低头看书、弯腰拾物等,使骨骼的受力长期不均。这些预防骨质增生的方法都是比较有效的。

  3、适当的体育锻炼

  适当活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。因此,适当的体育锻炼也是预防骨质增生的好方法。

  以上就是对骨质增生的几种预防方式的介绍,骨质增生这种疾病的发生对人体的伤害是非常大的,因此大家对于骨质增生要及时做好预防工作,同时要养成良好生活习惯,这样骨质增生的出现率也会减少很多。

        
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