上海骨科专科医院
您现在的位置是:首页 > 骨质增生

骨质增生的预防该怎么做。

  • 责任编辑:本站编辑
  • 来源:www.shyjdj.com

    骨质增生的预防该怎么做。如今人们在运动这方面是极其缺少锻炼,要知道长期的缺少运动锻炼,对人体的关节也是有害的,从而引发疾病,比如说骨质增生,该疾病一旦病情发作,不但影响正常生活以及工作,在精神方面也是一种折磨,为了自己的健康着想,那么大家就要知道骨质增生的预防该怎么做,这样才能避免引发该疾病的发生,下面由上海西郊骨科医院的医生来为大家介绍一下。

  一、引起骨质增生的一个重大原因是劳累,所以应该避免过度劳累,适量工作之后应该休息,做做活动,劳逸结合,这样便可有效预防骨质增生。

  二、有的人喜欢过度运动,而且长期的运动过度,这样很容易产生骨质增生,我们应该注意的是长期过度的、剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均匀,而且负荷过重,从而导致骨质增生,所以我们应该尽量不要长期的过度运动。

  三、如果是体重很重的人尽量是要减轻一下体重,这样可以减轻身体各个关节的压力,身上的赘肉少了,关节也能多放松一下,也不至于长期的受压,减少关节损害,防止骨质增生。

  四、 一定要注意多吃富含钙的食物,一般患骨质增生都会一定程度上缺钙。补钙可以缓解骨质增生造成的疼痛。

  以上就是对骨质增生的预防该怎么做的介绍,希望通过以上的介绍大家能对骨质增生疾病引起重视,老话说的好,没有一个健康的身体就什么也做不好,在平时生活中大家也可以选择一些有氧运动来预防骨质增生疾病,比如,登山,游泳等。

        
温馨提示

如果您想了解更多相关知识或有其它问题,请点击"咨询在线医生"或"网络预约"与优秀医生进行交流。他们会给您一个满意的答复。

医院简介

上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位。 ...详细>>