上海骨科专科医院
您现在的位置是:首页 > 颈椎病 > 颈椎病预防

冬季防治颈椎病的方法有哪些

  • 责任编辑:admin
  • 来源:未知
冬季防治颈椎病的方法有哪些? 上海哪家医院骨科好上海西郊骨科医院西郊介绍:天气渐渐变冷了,冬季离我们越来越近了,暴露在外的颈部肌肉血液循环也变慢了,代谢物质排泄缓慢,故常可导致局部发生肿胀。同时,颈部肌肉受到冷的刺激以后,局部肌肉保护性收缩,避免过分散热。这样,颈部张力增高,出现力的失衡,可导致颈椎间隙变窄;神经、血管受压,增加了颈椎病发病的危险,这一反应在颈部已有损伤的情况下,更易导致颈椎病的发生,颈椎病的发生常常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。因此,冬季更需防治颈椎病。
  
  冬季防治颈椎病的方法有哪些?上海西郊骨科医院西郊介绍冬季防治颈椎病注意以下几点:
  
  ,注意颈部保暖,避免受风和着凉。
  
  第二,注意补充钙及维生素。钙和维生素能够增强颈椎本身的生理机能,增强温度变化对颈椎影响的抵抗能力。
  
  第三,低头工作或仰头看电视1小时左右,应起身适当活动和休息。休息时,向远方眺望5到10分钟。如果有条件,较好借助治疗颈椎病的医疗器械,治疗15分钟左右,以消除疲劳,防止劳损。相关阅读》》》颈椎病的康复锻炼方法
  
  第四,工作之余可用双手搓热,轻轻揉捏后枕部,充分放松脖子。不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作,会导致颈部劳损更重严。相关阅读》》》颈椎病引发的并发症
  
  第五,枕头高度要适当,过高、过低均会影响颈部正常生理曲度,诱发颈椎疾病;一般以一拳左右为佳,可在制作枕头时加人研细的中药,如当归、黄芪、甘草等。
  
  温馨提示:以上就是上海西郊骨科医院医生对于冬季防治颈椎病的方法有哪些的介绍,这是较早期的类型,也是治疗较有利的时机,一旦有类似颈椎病的症状出现,大家就要警惕起来,积极就医,明确诊断,才能早日恢复健康。如果您还有更多有关骨质增生的疑问,欢迎拨打健康热线021-32513517,同时,你可以在线咨询我院医生。
        
温馨提示

如果您想了解更多相关知识或有其它问题,请点击"咨询在线医生"或"网络预约"与优秀医生进行交流。他们会给您一个满意的答复。

医院简介

上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位。 ...详细>>