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颈椎病的日常预防方法?

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   颈椎病的日常预防方法?为什么现在的低头一族越来越多,大家心里应该有数吧,我们低头的时候在干些什么已经人尽皆知的事情了,可能人们已经忘了面对面的交流是什么感受了,人们对电子产品的依赖已经超出了想像,也加大了颈椎病的高发,我们抬头的几率少了,运动的次数变少了,颈椎病就会找上你,并且此病会严重的影响到人们的正常生活,这种感觉只有患者才深有体会,因此对于很多人来说自我预防是非常重要的,为了更好地治疗此病,患者在生活中要做好保健工作,下面就来看看上海西郊骨科医院专家的介绍

  颈椎牵引是非常常见的一种治疗颈椎病的方法,这种方法能够恢复颈部骨骼的正常位置,治疗此病的效果是较不错的。但是要在医生的指导下进行,避免出现一些意外的情况

  加强自我保健意识,在工作中必须有节奏地、适当地改变姿势,调节颈部位置,并经常进行头颈前屈后仰、左右侧弯、左右旋转的保健活动。

  颈椎病的患者在睡觉的时候要保持颈椎的正常弧度,选择合适的枕头,并且枕头的质地要适中,厚度以6~9厘米为宜,禁止使用高枕。

  颈椎病的患者在患有一些临近部位炎症的时候要及时的进行治疗,常见的就是急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎等疾病,以避免炎症波及关节囊,最后使颈椎的稳定性受损引起颈椎病。

  颈椎病的患者在生活中一定要注意颈部的保暖工作,寒冷会使肌肉收缩而诱发颈椎病。

  针对颈椎病的日常预防我们就为大家介绍到这里,通过以上的介绍想必大家也都有了了解,既然了解了就要行动起来,大家在读完之后都有了自己的了解了吧,除此之外患者在生活中还要每股一段时间就对颈部进行按摩,这样就能够有一个较好的保健效果了,祝大家生活愉快,身体健康。

        
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