上海骨科专科医院

如何预防强直性脊柱炎呢

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   如何预防强直性脊柱炎呢?强直性脊柱炎相信大家都是比较熟悉的,在生活当中得了这个病的患者是比较痛苦的,得了这个病的人关节会出现疼痛,同时伴随有疲劳、乏力、气短等症状。而强直性脊柱炎这个病还不太好治。任何一种疾病的到来都是由于我们在生活中不注意自己的生活习惯导致的,强直性脊柱炎当然也是由于我们不良的坐姿引起的,那么为了我们能够避免疾病的发生,接下来就让上海西郊骨科医院的医生给大家介绍一下。

  1.日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅,应坐结实的硬背椅。

  2.平时坐着时,应姿势端正,并且不能久坐,不能较长时间保持一种姿势。

  3.睡硬板床,用低枕,纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。

  4.看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度,避免颈椎久仰、久俯。

  5.劳逸应结合。工作有计划,有步骤,张驰有度,避免过度紧张、劳累,以防积劳成疾。

  6.不要强力举重或勉强搬运过重的物体,以免发生扭伤。

  7.长期从事站位或坐位的人,应定时活动颈项及腰背部的肌肉,关节,以疏通经脉,防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。

  8.定期进行身体检查,积极治疗。

  9.讲究卫生,保持皮肤清洁。衣着得体,便于工作或运动。加强安全意识,防止意外发生。

  那么想要有效的预防强直性脊柱炎除了以上几点之外呢,日常生活中我们也要时刻注意保持身体卫生,让疾病远离我们。强直性脊柱炎除了给患者带来痛苦,也给家人带来了很大的苦恼,所以一旦发现自己有强直的症状一定要及时就医,让自己和家人一起远离病痛。最后,祝大家身体健康!

        
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