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腰椎病饮食注意事项。

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  腰椎病饮食注意事项。腰椎病是中老年常见疾病,很多人以为腰椎病只要注意休息就好,但是腰椎病并不是休息就能好的,它有很多方面是促成使我们患上该疾病的,其中饮食上面没有注意的话,会使颈椎病更加严重,所以日常中还是要知道一些饮食护理知识,接下来由上海西郊骨科医院的医生来为大家介绍一下患有腰椎病的饮食禁忌。

 1、过度肥胖是造成中老年人腰椎疼痛的重要原因之一,由于老人随着年龄增长,越来越动弹不得,不经常运动就容易造成肥胖,所以患者需要限制饮食,不可以吃过多高脂肪食品,如肉类,肯德基、麦当劳等高热量的食品也要少吃。吸烟也会造成慢性腰痛的发生,所以患者需要尽量克制自己,要戒烟。

 2、钙元素是生成骨头的主要元素,那么钙含量的摄取也就变得十分重要,患者应该适当摄入钙含量高的食物如鱼、牛奶、芝麻、等,蛋白质可以促进组织修复,所以患者还应该适量吃些猪肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量高的食物,两者共同促进骨质的生成。

 3、维生素的摄入也是十分重要的,椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,而结缔组织的形成又与维生素c有关,所以患者可以吃柠檬、蔬菜、青椒、辣椒、草莓、橘子等维生素C含量高的食物,吃大豆、花生米等维生素B的食物也能共同促进组织功能的修复。

 以上几点就是腰椎病饮食中注意事项的介绍了,腰椎病这种病症一般多发生于中老年人,成长时期是比较少的,现在也常发生于不经常运动的人群中,所以患者除了要在饮食上多加注意以外,还要时常主要保持良好的心态,多参与户外活动,对病情才会有所帮助。

        
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上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位。 ...详细>>