上海骨科专科医院
您现在的位置是:首页 > 腰椎病

腰椎病日常护理的注意事项。

  • 责任编辑:本站编辑
  • 来源:www.shyjdj.com

 腰椎病日常护理的注意事项。腰椎病不光是中老年会患上的疾病,现在的年轻人也常患上该疾病,大多数人的工作是因为坐在办公室导致的腰椎病,有些患者朋友接受了治疗,但是病情总是反复发作,要知道腰椎病不光是治疗就能根治的,在生活上面也是需要好好注意的,所以只要我们掌握好日常护理的方法,是对腰椎病的病情有所帮助的,下面由上海西郊骨科医院的医生来为大家详细介绍一下腰椎病日常护理的注意事项。

 1、注意腰部的保暖:尤其是在秋冬两季,应随着天气的变化增加衣服,注意腰背部及下肢的保暖。就能有效的预防腰背部肌肉的痉挛、紧张,而导致的腰椎病的复发。

 2、坚持锻炼:坚持锻炼,尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼,就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等,达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。

 3、尽量避免腰部的扭伤及外伤:腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因,在日常生活中,尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生,能有效的预防腰椎病的复发。

 4、保持正确的姿势:保持正确的坐姿,能有效的减轻腰椎的负荷,延缓腰椎的退行性改变的程度,从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。

 以上几点就是对腰椎病日常护理的注意事项的介绍,日常的护理对病情是很重要的,然后患者朋友也不要给自己太大的压力,心态要摆好,保持愉快。同时患者要增加体育锻炼,增强腰部力量,促进身体恢复。祝大家在日康复!

        
温馨提示

如果您想了解更多相关知识或有其它问题,请点击"咨询在线医生"或"网络预约"与优秀医生进行交流。他们会给您一个满意的答复。

医院简介

上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位。 ...详细>>