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腰椎病该怎样护理呢?

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   腰椎病该怎样护理呢?腰部部位是我们身体上的非常重要的部位,而那些长期坐在办公室工作的人,很容易是腰部受伤,导致患有腰椎病,腰椎病是一种非常令人头疼的疾病,常给患者带来很大的痛苦,所以平时我们一定要保护好自己的腰椎,这样才能够防患于未然,那么患有了腰椎病之后,该疾病要怎么护理呢?下面由上海西郊骨科医院的医生来为大家介绍一下。

 1、注意腰部的保暖:尤其是在秋冬两季,应随着天气的变化增加衣服,注意腰背部及下肢的保暖。就能有效的预防腰背部肌肉的痉挛、紧张,而导致的腰椎病的复发。

 2、坚持锻炼:坚持锻炼,尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼,就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等,达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。

 3、尽量避免腰部的扭伤及外伤:腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因,在日常生活中,尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生,能有效的预防腰椎病的复发。

 4、保持正确的姿势:保持正确的坐姿,能有效的减轻腰椎的负荷,延缓腰椎的退行性改变的程度,从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。

 以上就是对腰椎病怎样护理的介绍,相信大家对腰椎病如何护理已经有所了解了,腰椎病会带来痛苦的折磨,所以大家发现了腰椎病的时候,要及时去正规医院进行治疗,同时患者朋友在饮食方面要注意饮食稍微清淡一点,油炸油煎食物莫吃,生冷刺激食物莫吃。只有这样,腰椎病才会康复,祝大家身体健康!

        
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上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位。 ...详细>>