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如何护理腰椎间盘突出

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   如何护理腰椎间盘突出?这几年,腰椎间盘突出的发病率呈直线上升,骨科医生说必须引起大家的高度重视,腰椎间盘突出只要积极接受治疗是可以治好的,但是在接受治疗的同时,做好护理也是很有必要的。那么,护理腰椎间盘突出需要做到什么?我们来看看上海西郊骨科医院医生的介绍。

  1、首先要减轻腰部所承受的压力,避免过度劳损,尽量不要弯腰提重物,如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直,动作要缓。

  2、在专业医师的指导下进行腰部的各种锻炼,制定出一个锻炼计划,避免高强度的活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩。

  3、患有腰椎间盘突出的患者,应该保持腰椎曲线的平坦,这就要求患者在行走时身体重心的移动要保持平衡。

  4、日常生活中要有规律,禁烟禁酒,不吃甘厚、苦寒生冷的食物,多吃一些补肝肾的食物,如黑芝麻、莲子、大枣等。

  5、在出门之后要学会保护腰部,长时间的伏案工作者,要放松腰部,适当的活动腰部。

  6、心态对患者也很重要,因为治疗腰椎病是一个很漫长的过程,病人应当时刻保持良好的心情,用积极的态度对待疾病。

  以上就是对腰椎间盘突出如何护理所作出的介绍。小编提醒,生活中大家要了解护理腰椎间盘突出需要做到什么这一问题,平时做好腰椎间盘突出的护理,在护理的同时需要注意的是,腰椎间盘突出症的危害是不容忽视的,需遵循早发现、早治疗的原则,争取尽早恢复健康。

        
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医院简介

上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位。 ...详细>>