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腰间盘突出到日常保养。

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  腰间盘突出到日常保养。腰椎间盘突出已成为常见病症表现,大部分患有该疾病的朋友都是因为久坐,久立,长期不合理的姿势导致的,患有该疾病的患者知道带来的感受,下肢麻木下肢活动障碍,那在治疗的同时我们日常也是需要保养的,这样治疗加保养才能是疾病更好的延缓病情。得到下面由上海西郊骨科医院的专家来为大家介绍腰间盘突出的日常保养。

  1、保持良好的生活习惯,避寒保暖。

  2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。

  3、提重物时叫科学的方法是,先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量不弯腰。

  4、卧床休息时,宜选用铺垫舒适的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度。

  以上四点就是腰间盘突出的日常保养的介绍, 我们饮食方面要加以均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒,可以使用硬板床,站或坐姿势要正确一般不会引起其他部位的并发症,建议到相关进行检查,在医生的知道下进行治疗和用药。

        
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医院简介

上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位。 ...详细>>